Причины появления гипопронации, методика лечения и необходимость ортопедии (кроссовки, стельки)

Гипопронация стопы — это недостаточный прогиб ноги при движении. Если при нормальном развитии конечности нагрузка на кости и суставы распределяется равномерно, то при заболевании этого не происходит. Тесный контакт подошвы с полом влияет на функционирование икроножных мышечных структур. Если не лечить расстройство, возникают серьезные осложнения. Лучше всего восстанавливать стопу при первых признаках недуга.

Пронация стопы

Что такое недостаточная пронация и ее особенности

Гипопронация подвергает опорно-двигательную систему дополнительным нагрузкам. Больной испытывает дискомфорт, наступая на любую поверхность, и сильные боли при ходьбе. Расстройство затрудняет подбор обуви, мешает адаптации к различным видам ландшафта.

Стопа — фундамент опорно-двигательной системы, подвергающаяся продолжительным масштабным нагрузкам. Важными функциями этой части ноги являются:

  • амортизация нагрузки;
  • балансировка веса;
  • толчковые действия;
  • рефлексогенная защита.

Нормальная пронация заключается в допустимом прогибе ступни, который возникает в процессе перемещения. Избыточное расстояние приводит к выворачиванию внешней поверхности внутрь, а подошвы – в противоположную сторону. Внешне это выглядит так, будто человек не опирается на всю площадь стопы. Больной испытывает боль в области ног. Болезнь коррелирует с рядом патологий:

  1. Развитие плантарного фасциита.
  2. Образование мозолевых шишек на подошве.
  3. Искажение формы большого пальца (вальгус).
  4. Остеохондроз различных форм.
  5. Сильные боли в области коленного сустава.
  6. Становление костного артрита.
  7. Формирование метатарзалгии.
  8. Аккумулирование пульсирующей боли в точке соединения стопы.
  9. Искажение формы пальцев в виде молота.
Избыточный процесс пронации со временем приводит к плотному контакту ног с поверхностью земли или пола. По причине плохой амортизации развиваются болевые ощущения в коленях.

Разный прогиб стопы

Причины появления и симптомы

В большинстве случаев гипопронация развивается вследствие сильного износа/разрыва мышечных структур на стопе. В первую очередь это связано с возрастом человека и малоподвижным образом жизни. Связки становятся слабыми и рыхлыми. Современная медицина выделяет ряд причин этого заболевания:

  • издержки профессии. Спортсмены часто сталкиваются с разрывами связок и сухожилий. От таких травм страдает вся опорно-двигательная система;
  • сильный износ суставов и костей;
  • атрофия мышц и связок. Недуг развивается на фоне ожирения и малоподвижности;
  • ношение высоких каблуков. У многих женщин после 40 лет формируется плоскостопие;
  • не выставленное должным образом положение ступни. Заболевание передается генетически. Нередко дети сталкиваются с данной проблемой в раннем возрасте, если расстройство перешло от отца или матери.

Люди часто сталкиваются с процессом разрушения хрящевых тканей в суставах стоп. Дегенеративный процесс обусловлен развитием артроза. Дисфункция кровотока развивается вследствие пронации. Важно исправлять патологию на ее ранних стадиях. Человек избежит дополнительных осложнений и расстройств.

Патологическое состояние имеет ряд специфических симптомов:

  1. Локализация боли (пульсирующая/затухающая) возле стопы.
  2. Потеря устойчивости в момент передвижения.
  3. Ходьба основывается на упоре человека внутренней частью ноги. Деформация приводит к коликам в пятках и лодыжках. Иногда страдает даже поясница.
  4. Наличие косметического дефекта. Нагрузка на кости и сухожилия не проходит без следа и осложняется впоследствии плантарным фасциитом, пяточной шпорой.

Нейтральная степень пронации представляет собой состояние, в котором стопы размещаются симметрично, а человек не испытывает дискомфорта при ходьбе или беге. Износ обуви осуществляется равномерно по всей ее площади. Ортопеды рекомендуют приобретать ботинки, кеды и кроссовки с незначительными стабилизаторами. Своды ног будут зафиксированы.

Методы лечения гипопронации

Лечение гипопронации стопы должно быть комплексным и системным. Если тесты на определение недуга дали положительный результат, немедленно посетите врача. С лечением лучше не медлить. Квалифицированный ортопед изучит состояние ваших нижних конечностей и подберет оптимальную методику восстановления. В большинстве случаев ведущим назначением становится оздоровительная гимнастика — специальные тренировки, использование ортопедических стелек и гимнастика.

Название Частота Примечание
Сжимание/разжимание пальцев В среднем 15 раз (до наступления усталости) Укрепляется система связок
Использование мяча Упражнение выполняется до согрева конечностей (каждая по очереди) Ноги размещаются в перпендикулярном положении. Перекатывания мяча производится подошвой. Массаж должен быть плотным
Массирование До разогрева Движения по кругу по всей ступне
Хождение По 5-10 метров Станьте на носочки, а затем на пятки
Банное полотенце 4-5 подходов Положите изделие перед собой на расстоянии в 1,5 метра. Попытайтесь пальцами ног подтянуть его
Ортопедические вкладыши Постоянно Специальные вкладыши и пронаторы предупреждают развитие деформации ступней
Использование специальных ванночек с солевым раствором снимет напряжение по всей ноге. Допускается прикладывать специальные примочки из отвара ромашки и чабреца. Подбирать правильную обувь следует, консультируясь со специалистом.

Для детей отлично подходят изделия с углублением под пяточки. Голеностоп ребенка будет откорректирован.

Ежедневный уход за конечностями является основой для снятия боли. Эффективными являются спиртовые настойки и ванны на травах, которые улучшают кровообращение. Возьмите на вооружение следующие рецепты:

  • 90 г дубовой коры + 0,5 л кипятка. Смесь проваривается на медленном огне полчаса. Далее жидкость добавляется в ванну с водой. Альтернативным ингредиентом выступает шалфей (пропорция та же);
  • настойка на спирте сухих цветков бессмертника. Смесь нейтрализует воспаление и эффективно ликвидирует боль. В результате обеспечивается комплексное лечение сустава и плоской стопы (терапия);
  • мята (1 часть) + цветок липы (1 часть). Смесь растений заливается крутым кипятком. Настой выдерживается 30 минут в закрытой емкости. Ноги моются жидкостью каждый день.

Если воспалительный процесс сопровождается сильной болью, то пациенту назначаются обезболивающие средства, в первую очередь — Анальгин и Диклофенак.

Существует несколько вариантов выявления пронации стопы. Наиболее эффективный и достоверный — «мокрый механизм». Для его реализации в емкость набирается немного воды. Опустив туда стопу, человек перемещает ее на белый лист бумаги. В результате образуется четкий отпечаток ноги. Все действия выполняются в положении стоя. По силуэтам стопы можно рассмотреть искривление и деформацию.

подошва кроссовок при недостаточной пронации

Как выбрать кроссовки и ортопедические стельки при гипопронации

Кроссовки для гипопронации помогают сохранить нормальное физиологическое состояние стопы. Чтобы деформационные эффекты были минимальными, ортопеды рекомендуют следующие правила:

  1. Женщины не должны носить каблуки выше 4 см.
  2. Детям до 14 лет запрещено носить обувь на высокой платформе.
  3. Ботинки следует подбирать в соответствии с размером ступни. Узкие модели провоцируют развитие дефектов опорной части ног.
  4. Спортивные кроссовки лучше дополнить специальными стельками, которые способствуют укреплению мышц и связок. Это позволяет корректировать гипопронацию. Симптомы расстройства уменьшаются.
  5. Плоская подошва для обуви недопустима. Разрешается незначительное возвышение в середине плюс умеренно жесткая нижняя часть.
  6. Материал изделий должен «дышать».
  7. Танкетки и платформы не дают оздоровительного эффекта (профилактика плоскостопия). Обувь с мощной подошвой – источник сильной нагрузки на ноги. В этом случае существует риск развития варикозной болезни.
  8. Для мужчин подходит обувь с расширением на носке.
  9. Пронатор ортопедический, специальная накладка или супинатор подходят для большого пальца. Изделия помогают в профилактике деформации ступней.

Особое внимание выбору кроссовок следует уделять, если вы занимаетесь спортом (бег, пробежка, ходьба и пр.). Корригирующая стелька способствует равномерному распределению нагрузки на опорную поверхность ноги. В результате биомеханика стопы нормализуется, убирается ощущение дискомфорта. Если вы столкнулись с первыми признаками гипопронации, исключите ее дальнейшее развитие. Займитесь физкультурой и специальными гимнастическими упражнениями, обратитесь за консультацией к ортопеду.

Современные производители спортивной обуви (Nike, Adidas, Puma и пр.) предлагают потребителям и качественную, и надежную ортопедическую обувь. Специальные стельки корректируют плоскость стопы, исключая формирование различных дефектов. Экономить на здоровье не следует!

Возможные осложнения и прогноз лечения

Гипопронация — коварная патология, которая может спровоцировать ряд опасных заболеваний, а в тяжелых случаях — привести к инвалидности. Распространенными расстройствами являются:

  • вальгусная деформация. Большой палец получает чрезмерный угол отклонения по отношению к наружной стороне. При этом головка кости направлена к внутренней части стопы. Патологическое состояние чаще затрагивает женщин. Со временем поперечное плоскостопие даст о себе знать;
  • молоткообразная форма деформации пальцев. Сформированная шишка не позволяет носить обувь. При ходьбе больной испытывает резь и колики в конечностях. Проблему можно устранить только оперативным путем;
  • фасциит плантарный. Преобразования воспалительно-дегенеративного характера влияют на состояние подошвы. На практике в области пятки локализуется сильная боль. При отсутствии лечения развивается пяточная шпора. Хирургическое вмешательство становится неизбежным;
  • классическое плоскостопие, приводящее к сколиозу позвоночника.
Ссылка на основную публикацию
Рейтинг статьи:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Комментарии

Adblock detector