Массаж шишки на ноге большого пальца: техники и эффективность

С древних времен массаж применяется как эффективная лечебная и оздоровительная техника. Массаж косточки на большом пальце ноги используют при терапии на ранних стадиях заболевания, для восстановления функциональности конечностей в послеоперационный период. массаж большого пальца на ноге

Эффективность применения массажа

Массаж при халюс вальгус имеет высокую степень эффективности при регулярном исполнении и обязательном выполнении комплекса приемов, прописанных врачом. При отсутствии навыков проведения мануального лечения рекомендуется взять несколько уроков у профессионального массажиста, узнать имеет ли смысл проведение терапии в домашних условиях или просмотреть обучающие массажу ног ролики в интернете. Необходимо знать технику воздействия на костную и мышечную ткань конечностей. Процедура принесет пользу только при грамотном выполнении техники массажа.

Подготовка к массированию стоп — обязательный этап процесса. Массаж неразогретых тканей добавит пациенту неприятных ощущений и не принесет пользы.

Разогрев ног включает распаривание ступней в теплой ванночке с травами ромашки, шалфея, хвои, коры дуба. Это улучшает проницаемость кожи для массажной косметики, снижает воспалительный процесс.

Следующий этап подготовки — нанесение на стопы мягких согревающих массажных кремов, мазей, согревающей косметики и помещение ног на валики для массажа, минимизирующие болевые ощущения, возникающие при массировании воспаленных участков ног. Если пациент практикует самомассаж, использование валиков не требуется, поскольку процедуру следует проводить в положении сидя.

ванночка для ног

Правила проведения процедуры

Чтобы получить максимальную пользу от массажа при шишке на ноге большого пальца, стоит следовать правилам проведения процедуры:

  • разогрев тканей ног;
  • использование массажной косметики или масел;
  • проработка голеней с последующим массированием ступней;
  • массаж не должен причинять боль. Если специалист чрезмерно усердствует, необходимо сообщить об этом;
  • после процедуры необходимо дать пациенту отдых в положении лежа. Под колени необходимо подложить валик для оттока крови от конечностей;
  • после отдыха врачи рекомендуют выполнить гимнастические упражнения для стоп: перекатывать мячик, собрать пальцами ног в коробку мелкие предметы, карандаши, смятые из бумаги шарики;
  • нельзя массировать область под коленями из-за наличия в этих местах сплетений кровеносных сосудов;
  • продолжительность терапии — не менее часа;
  • не проводить процедуры при наличии на ступнях трещин, ссадин, ран;
  • противопоказание к проведению — варикоз, беременность;
  • выполнять массаж систематически.
Решение о посещении массажиста пациент не должен принимать самостоятельно без консультации ортопеда. Врач определит степень искривления сустава, наличие сопутствующей патологии и определит целесообразность лечения.

В лучшем случае, если пациент действует самостоятельно, от массажа не будет лечебного эффекта. В худшем деформация увеличится и помочь пациенту сможет радикальный способ лечения — хирургия. Это требует дополнительных средств и времени на реабилитацию.

техника массажа ног

Основные техники при массаже

Массаж стоп при вальгусной деформации не отличается сложностью, выполнять следует ежедневно, используя последовательно следующие приемы:

  • растирание икроножной мышцы, пятки (ткани вокруг пяточной кости грубее, растирание этой области следует с нажимом и усилием), передней части стопы, фаланг пальцев;
  • скручивание стопы в обе стороны, контролируя натяжение подошвенных фасций;
  • точечное воздействие большими пальцами рук на подушечки подошв;
  • оттягивание большого пальца ноги;
  • круговые вращения фаланги большого пальца в обе стороны;
  • надавливающие движения большими пальцами рук вдоль по всем четырем мышечным волокнам между фалангами пальцев стоп по верхней части ступни и по подошве, от мизинца и до большого пальца;
  • надавливающие движения на зону вокруг больного сустава;
  • отведение большого пальца стопы в стороны: вбок, вверх, вниз;
  • похлопывающие движения по проработанной поверхности в качестве завершающего этапа процедуры.
Задача массажиста в процессе проведения сеансов — обеспечить приток крови и облегчить лимфоотток больного сустава. Снижается воспаление, утихает боль в ногах. После процедуры больной чувствует легкость в ногах и мышечный тонус в конечностях.

лечение деформации стопы

Использование массажеров для шишки на ноге

Современная ортопедия предлагает ряд массажеров, с помощью которых можно выполнять упражнения для улучшения подвижности деформированного плосковальгусного сустава, устранения косточки.

Эластичный тренажер представляет собой фиксаторы для больших пальцев ног, соединенных между собой эластичной резинкой. Занятия представляют собой движения по разведению ног в стороны друг от друга из исходного положения — пятки вместе, носки врозь, в результате чего фаланги больших пальцев становятся на свое место. Процедуру рекомендовано проводить ежедневно в течение 10 минут, параллельно используя ночной бандаж. В результате регулярного применения уменьшится угол искривления и выпирание косточки.

Массаж деформированного сустава на большом пальце ноги можно выполнять с помощью примитивных домашних приспособлений: катать по полу мяч или скалку из положения сидя, лазить по шведской стенке.

Можно приобрести  массажный мячик, массажный коврик, роликовые напольные массажеры, по которым перекатывается стопа. Поверхность приспособлений плоская, ребристая, с шипами, помогает расслаблять поверхность подошв, исключает избирательное воздействие на деформированный сустав.

В качестве подручных массажных приспособлений используют:

  • мелкие предметы, рассыпанные по полу, которые необходимо собрать пальцами ног;
  • салфетка, которую пальчиками необходимо расправить и смять;
  • карандаши, зажатые между пальцами ног для рисования на полу.

Упражнения по разработке суставов, связок, мышц ног не имеют противопоказаний, подходят как для лечения, так и для профилактики продольного, поперечного плоскостопия, плосковальгусных деформаций.

Полезны для детей и взрослых, выполнять их можно на работе, во время игр с ребенком и просмотра любимых телепередач. Не стоит забывать про ходьбу босиком по песку, гальке, траве. Это приятно и полезно.

С помощью массажа удается достичь следующих результатов:

  • уменьшить воспаление;
  • усилить приток крови к больному месту;
  • увеличить регенеративные свойства тканей;
  • снять болевой синдром;
  • увеличить подвижность сустава;
  • уменьшить выпирание шишки;
  • укрепить связочный аппарат конечностей и мышцы.
Регулярный массаж, дневной и ночной фиксаторы для пальца, ванночки для ног, качественная обувь со супинатором и свободным носком, нормальный вес тела — факторы, которые снижают нагрузку на опорно-двигательный аппарат и останавливают деформацию стоп без оперативного вмешательства.

Противопоказания и меры предосторожности

Показаниями являются болезни конечностей, не связанные с кровеносной системой. Во время беременности или при наличии заболеваний вен: тромбоза или варикоза, проведение массажа допустимо грамотным и опытным специалистом, самостоятельно массировать ноги в этом случае не стоит. Если массаж и заболевание несовместимы, врач порекомендует другие способы выправления косточки на пальце.

Если степень искривления сустава настолько выражена, что консервативными методами исправить дефект невозможно, доктор посоветует удалить нарост оперативно или современными аппаратными методиками, например, лазером. В первом случае пациенту потребуется длительная реабилитация и ограничение двигательной активности. Во втором случае — процедура дорогостоящая, при первых признаках деформации не стоит запускать болезнь, лучше сразу показать дефект специалисту.

Ссылка на основную публикацию
Рейтинг статьи:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Комментарии

Adblock detector